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第109章 锻炼身体[1/3页]

　　母子三人吃了好几只螃蟹，陆爱国还是不想吃螃蟹，他就觉得肉好吃，那玩意吃起来太麻烦。肉多香啊，吃了都不容易饿。

　　蒋梦就知道他不爱吃螃蟹，很多男人都不爱吃。有大部分男人是觉得太麻烦，也有的男人是懒。

　　吃完晚饭，几人收拾好后就回房睡觉了。

　　第二天5点半，陆爱国就起床了，在院子里打了一套拳，两个儿子也起来了。

　　6点准时锻炼，先蹲马步。

　　“刚开始蹲5分钟，不能动，姿势要做正确。”陆爱国说。

　　“好的，爸爸。”孩子们说。

　　两孩子一开始都蹲的有模有样，没过两分钟，腿就开始抖了。

　　陆爱国在旁边加油打气：“一定要坚持住，这只是开始，以后会有更多的苦难，这点累都受不住，将来还怎么做大事。”

　　孩子们都不吭声，一直咬牙坚持了下来。

　　5分钟到了，陆爱国让他们放松一下腿部肌肉，让他们不要坐在地上，用拳头敲打几下小腿，过一会

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