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第643章 踩水的境界[2/3页]

　　差距，怎么就这么大呢。”

　　寇婷婷听了之后问道：“官人，你是不是在说我笨？”

　　宋小川赶紧仰头看向天空，回了一句：“有吗，没有吧。”

　　然后跟个没事儿人似的，凑到苏小小跟前，贴到肚子上听了听声音。

　　“切，官人分明就是笑话我了。”寇婷婷不服气，可是也没办法，谁让她游泳技术这么菜的。

　　“官人你别光笑话我啊，你游起来也不一定比我强。”寇婷婷挑衅道。

　　哎呀喂，老虎不发威你把我当病猫了啊。

　　宋小川原本今天不打算下水的，被寇婷婷这么一说，决定下水好好真是一番。

　　“热迪仔细看着，正好我也教教你。”

　　他想着阿木热迪住在山区，肯定也不会游泳，借此机会教教她和寇婷婷。

　　“嗯！”阿木热迪老老实实的点了点头，然后在一旁站着看。

　　宋小川脱了衣服穿条平角裤，就直接跳进了泳池里。

　　他也懒得回屋去换泳裤了，反正平角裤跟泳裤也差不多，就是弹力方面稍微弱点。

　　“看好了，这个叫仰泳。”

　　他首先展示了最省力的仰泳姿势，这种姿势的最大特点就是比较节省体力。

　　要诀是入水的时候手臂要自然放松，保持手臂伸直不弯曲，先用小指入水，拇指向上，手掌向后侧。

　　充分利用手臂在空中移动的惯性，掌心向下划入水，伸肩，屈肘屈腕。

　　然后内旋上臂，配合身体的摆动，使手掌和手臂与水对齐，感受一定的压力。

　　完成了抱水的动作之后，接下来就是划水。

　　划水时前臂向内旋转，手掌由内而下、由后而内、由下而前逐渐变化，肘关节和大臂慢慢靠近身体，用力将水推向脚。

　　划水完成后，借助掌心水的反弹力，手臂放松快速抬肩。

　　出水后肩膀带动大臂，然后是小臂，最后手跟着出水。

　　整套动作舒展流畅，由于是仰着躺在水面上，把宋小川的胸肌和腹肌都充分的展示了出来。

　　前世的时候，他可是花了好几万找私教学

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