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第91章 优化动作：绞剪起跑！[2/3页]

　　是爆发力不足，你需要增加体能训练。”

　　李涛挠挠头，尴尬一笑。

　　罗俊认真看着视频里的动作，片刻后，他自己站在了起跑线之前。

　　杨林华眼中闪过担忧：“二维绞剪动作有一定的危险性，你可以先做一些基础练习。”

　　罗俊却没有说话，而是回忆着李涛的动作，然后发力蹬地，慢速感受两腿在空中转换的动作细节。

　　杨林华见劝不动，也不恼，而是耐心更正罗俊的动作。

　　他站在罗俊身后，双手扶住罗俊的胯，“前倾，记住是双腿同时发力！蹬地的时候后腿要快速提拉，形成绞剪。”

　　一遍又一遍地练习，罗俊逐渐找到了双腿同时蹬地，再快速提拉的感觉。

　　“很好，就是这样，加大力道，动作幅度也大点！”

　　罗俊闻言，身子前倾，脚下一蹬，膝盖前顶下压的瞬间，后退快速提拉。

　　“没错！就这样！”

　　杨林华激动喊了出来，“记住这个动作！然后勤加练习！”

　　罗俊停下身形，咧嘴一笑。

　　他不用记住，因为系统已经帮他记住了。

　　【检测到肌体合理发力方式，对宿主固定肌体姿势优化，可对特定动作优化形成固定肌肉发力动作】

　　当形成肌肉记忆，那就说明这个动作罗俊能够在需要的时候做出来！

　　刚才因为没有系统提示，他始终不敢发力，而现在，已经形成肌肉记忆，罗俊可以放开手脚了。

　　此时杨林华正在辅助李涛进行绞剪起跑。

　　跑道边上，十来个学弟站在驻足观看，他们原本在踢足球，看到两人训练动作，纷纷围了上来。

　　那些学妹也挽着胳膊，站在一般好奇围观。

　　虽然她们看不懂，但是大家都在看，那就看两眼。

　　学弟里面有几个可能是体育生，他们对李涛的动作指指点点。

　　“好像是高三学长，在练习二维绞剪起跑！”

　　“我现在还在练动作，二维绞剪太难了，还费鞋子，跑不好勾到地容易摔个狗吃屎。”

　　“正好趁这个机会好好学学。”

　　他们议论的时候，还在比划着

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